夏バテに効くツボを教えていただきました(足躁塾)

8月16日に足躁塾を開催し、会員の方々が参加し、講師の宮本先生より
夏バテに効くツボを教えていただきました。
最も多い夏バテの原因は、①自律神経の乱れ、②睡眠の質が悪い、③胃腸の不調
ということで、それに対応したツボを中心に実習しました。
残暑厳しき折、残りの夏をこれで乗り切ろうと思います。

 

おもしろエコ面をみんなで作りました

段ボールや牛乳パックなどいらなくなった材料を使った『エコ面づくり』
を講師の生活文化クリエーターの宮本先生に教えていただき、子どもも大人
もでみんなで作りました。
作るにつれていろいろアイディアが出てきて、楽しいお面が出来ました。